Nach Oben
Heutzutage versucht sich fast jeder gesund zu ernähren. Nur was ist, wenn ihr unbewusst Lebensmittel zu euch nehmt von denen ihr dachtest, diese wären gut? Wir haben euch verschiedene Lebensmittel zusammengestellt, welche eurem Körper gut tun, und von denen ihr vielleicht in Zukunft die Finger lassen solltet. Keine Angst, ihr brauchst nicht auf alles verzichten, wir haben auch super leckere Alternativen und Tipps für euch! Unsere TOP 5 der besten Lebensmittel Fangen wir mit den besten Lebensmitteln an. Los geht’s! 1. Blattgemüse Grünes Blattgemüse wie Spinat oder Rucola enthalten sehr viele Ballaststoffe sowie Vitamine und dafür wenige Kalorien. Wer häufig Salate oder Spinat in seinen Speiseplan einbaut, kann auch mit gutem Gewissen mehr Mahlzeiten zu sich nehmen, denn die Kalorienanzahl steigt nicht! Ebenfalls wirkt sich Blattgemüse äußerst gut auf die Verdauung aus. Kleiner Tipp: Blattspinat eignet sich roh perfekt für einen leckeren Salat! 2. Avocados Wer kennt sie nicht? Die Avoc
Auch dieses Jahr gibt es wieder das, fast schon traditionelle, Nauders Testwochenende von H2O und Engelhorn Sports Die Temperaturen werden demnächst wieder sinken, in den ersten Skigebieten schneit es schon. Der Winter steht (endlich) vor der Tür. Zwar werden wir die Zeiten von T-Shirt und kurzer Hose vermissen, doch genauso vermissen wir schon seit März die Piste! Vom 13.12. - 16.12.2019 Findet deswegen wieder das Testwochenende in Nauders statt. Wann macht die Piste am meisten Spaß? Wenn man mal auf Herz und Nieren ne
zum Wintersport
In unserem ersten Beitrag „Mobility: 12 Übungen für bessere Performance“ haben wir euch verdeutlicht was Mobilität ist und wie wichtig sie für unsere Gesundheit und Leistung ist. Mobilität ist das Fundament jeder unserer Bewegungen und sorgt für den richtigen Kraftfluss und Bewegungsablauf. In diesem Beitrag gehen wir gezielt auf die Hüfte ein. Das Hüftgelenk verbindet den Oberschenkelknochen mit dem Becken. Die Hüfte ermöglicht also Bewegungen wie das Gehen oder Treppensteigen und sorgt für einen aufrechten Stand und
Übung 1 - Startposition
Übung 1 - Endposition
Was gibt es für Kinder Schöneres im Winter als Schnee? Während die Kleinen begeistert ihre ersten Versuche auf zwei Brettern machen, stellt sich den Großen ab sofort alljährlich immer wieder die gleiche Frage: Oh weh, ist der Ski noch groß genug bzw. ist das Kind nicht mehr klein genug dafür? Da Kinder nicht nur unglaublich schnell dazu lernen, sondern auch ebenso rasant wachsen, benötigen sie jedes Jahr neues Equipment für die Piste. Genau dafür gibt es unser engelhorn sports „Tauschen statt Kaufen“-Pri
Auch dieses Jahr konnten wir die Lauf- und Trailcup Saison mit einer tollen feier abschließen. Mit vielen Finishern, leckeren Getränken und vor allem den Hoodies, konnten wir einen tollen Abschluss feiern. An dieser Stelle möchten wir uns herzlichst auch bei unseren Sponsoren bedanken! Natürlich konnten sich nicht nur die ersten Plätze freuen, auch eine Tombola gab es, bei der von Pulsuhren bis Startplätzen für die nächstjährigen Cups gab es so einiges zu gewinnen! Aber genug geredet, jetzt zu den glück
Gewinnerinnen Buff Shortdistance Trailcup
Gewinner Buff Shortdistance Trailcup
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