Nach Oben
An diesem Samstag findet der SRH Marathon Mannheim statt. Für einen Großteil unter euch noch eine nicht vorstellbare Distanz. Ein guter Einstieg und ebenso attraktive Strecke in die Welt der Laufevents bietet der Frauenlauf Mannheim am 29. Juni 2018 – 6 km um und durch den Luisenpark. Nicht nur im Berufsleben ist es wichtig, Termine schriftlich zu fixieren. Auch bei den Trainingseinheiten auf dem Weg zu einem sportlichen Ziel ist es enorm hilfreich, konkrete Trainingseinheiten oder auch Ruhepausen zu definieren und aufzuschreiben. So schaffen wir unserem Training bewusst einen fest zugeordneten Platz in unserer Tages- oder Wochenplanung. Im Idealfall sollte nicht nur die Art und Dauer des Trainings aufgeschrieben werden, sondern auch, wie man sich während der Einheit selbst gefühlt hat. So kann man seine Trainingserfolge für sich selbst leicht dokumentieren. Wir bereiten euch auf den Frauenlauf Mannheim vor! Unter dem Motto - Wer ein Ziel hat, braucht einen Plan und den Fokus das Ziel zu erreichen – haben wir euch einen optimalen Trainingsplan für euch zusammengestellt. Woche 1 Montag Anmeldung Frauenlauf Mannheim Dienstag Ruhe Mittwoch
Egal ob im Fußball, Basketball oder Tennis. Wer zuerst am Ball bestimmt das Spiel. Doch Schnellkraft muss auch trainiert werden und das kann man nicht nur auf der Tartanbahn tun, sondern auch im Fitnesstudio. In diesem Blogbeitrag werden ich dir nun 4 Übungen für einen schnellen Antritt vorstellen. 1. „Barbell Lunge“ – Ausfallschritt mit der Langhantel Wer schnell rennen will braucht starke Beine, deshalb zunächst eine Übung um deine Grundmuskulatur aufzubauen beziehungsweise sie zu stärken.Schnapp dir h
Schlittendrücken
Läufst du auch immer die selbe, eintönige Strecke, weil du Angst hast alleine im dunkeln oder im Wald zu laufen und deswegen keine neuen, interessanten Strecken entdecken kannst? Bleibt dein Tempo oder deine Distanz immer dieselbe und kann deine Playlist dich langsam auch nicht mehr motivieren?Dann lies weiter und erfahre, wieso eine Laufgruppe, dir nicht nur bei diesen Punkten helfen kann. Jeder war einmal ein Anfänger Es ist schwer zu denken, dass ein erfahrenes Mitglied nicht auf deine Zeit , deine Technik oder
von Julia
Wer kennt sie nicht, die Gedanken wie: „Oh nein, meine Hose kneift“, „Da habe ich wohl zu viel gefuttert“, „ Hab mich ganz schön gehen lassen, das muss bis zum Sommer wieder runter“. Damit es gar nicht erst soweit kommt, kannst du vorbeugen - und zw
Frauen Jogging Treppe
Lauftipps für Einsteiger
Deutscher Meister in der Halle über 400 Meter und Key-Visual unserer Sporthaus-Neueröffnungs-Kampagne im März. Wir können wohl unbedenklich von einem erfolgreichen Start in das Jahr 2018 für Nadine Gonska sprechen - nicht nur aus sportlicher Sicht.
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