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Ihr plant gerade eure Woche? Perfekt, da klinken wir uns doch mal eben kurz ein - jetzt gibt's keine Ausreden mehr für den Schweinehund :-) Wir von engelhorn bieten euch auch diese Woche wieder jede Menge (natürlich kostenlose!) Events an, bei denen ihr euch sportlich oder diese Woche sogar kreativ austoben könnt. Hier kommen unsere Events der Woche: Montag, 15.10.2018: Mixed Lauftreff Was? RUNNINGGanz egal ob Anfänger, Winterschlaf-Sportler oder Fortgeschrittene, beim Lauftreff montags kann jeder dabei sein und gemeinsam mit anderen in der Gruppe laufen, sich in Shape halten und neue Kontakte knüpfen. Vom Afterworkler über den Student bis hin zum Hotelgast, der einfach gemeinsam mit einer Laufgruppe die Stadt und Umgebung kennen lernen möchte, ist alles denkbar! Ein wenig Lauferfahrung wäre natürlich wünschenswert :-)... Wann? Immer montags, 18.45h - 20h Wo? Im engelhorn Sporthaus an der Bar im EG. Es besteht die Möglichkeit, sich im Sporthaus umzuziehen und seine Sachen in den Schließfächern zu deponieren. Mehr Infos: engelhorn sports Mixed Lauftreff Mittwoch, 17.10.2018: Frauen
Von Seifenopern in Australien auf die großen Leinwände von Hollywood. Chris Hemsworth war schon ein Jahrzehnt in Film und Fernsehen aktiv, doch erst seine Rolle als muskelbepackter Gott des Donners "Thor" im gleichnamigen Blockbuster ebnete ihm den Weg in den Film-Olymp. Doch dieser Körper kommt nicht von ungefähr. Chris packte für seine Rolle in Thor 14 KG drauf Damit auch du bald den Hammer m
Quelle: wenn.com
Crossfit, Calisthenics und Co. Das Bodyweight-Training wird im Zuge des Functional-Fitness-Trends immer populärer! Da stellt sich die Frage: Welche Trainingsformen sind effektiver? Und mit welchem Training erreiche ich schneller meine Ziele? Womit w
Die Saison ist schon wieder in vollem Gang und du bist fitnessmäßig noch nicht da, wo du gerne sein würdest? Training und Spiele erlauben es dir nicht noch zusätzlich ins Fitnessstudio zu gehen? Dann versuch es doch mal mit diesem Kalorien-killenden Zirkel, den du ganz leicht vor oder nach deinem Mannschaftstraining machen kannst. Schnapp dir einen Ball und einen Timer und lass den inneren Schwei
Gute Haltung, positive Ausstrahlung und ein gutes Gefühl Durch Yoga kann man so einiges erreichen. Es hilft Dir eine gute Haltung einzunehmen und somit selbstbewusst und mit einem guten Gefühl durch das Leben zu streiten. 1. Der Bogen 1. Lege dich auf den Bauch.2. Beuge die Beine nach oben und greife sie mit deinen Händen am Fußgelenk (nicht an den Zehen!)3. Drücke die Beine (schulterbreit!) nach hinten und hebe dabei die Brust.4. Halte die Pose für 5 bis 10 tiefe Atemzüge. 10 Tipps wie man sich morgens zum Sport motiviert 2. Der Herabschauende Hund 1. Starte in der Plank-Position.2. Schiebe das Becken nach oben hinten und ziehe die Brust zu deinen Oberschenkeln. Dabei muss der Rücken unbedingt gerade bleiben.3. Fersen bleiben am Boden, die Schädeldecke zeigt zum Boden.4. Halte für mind. 7 Atemzüge. 3. Chaturanga 1. Starte in der Plank-Position. Der Bauchnabel wird zur Wirbelsäule gesaugt.2. Bewege deine Brust nach unten, wobei die Ellenbogen nah am Körper bleiben.3. Halte vor dem Bod
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