Nach Oben
von Bea
Wer freut sich eigentlich nicht auf die Weihnachtszeit? Endlich Weihnachtsfeiern, Glühweinstände und Familie und Freunde wiedersehen. Es gibt eigentlich jeden Tag etwas, worauf man sich freuen kann. Wenn ich mir meinen Terminkalender und den meiner Freunde so anschaue, ist kein Monat so mit Terminen ausgebucht wie der Dezember. Ihr kennt das. Hier eine Feier, da ein Treffen und zwischendurch noch ein paar Geschenke kaufen. Selbst wenn man heutzutage einiges online bestellen kann, bleibt der Besuch in der überfüllten Innenstadt meist trotzdem nicht aus. Irgendwas vergisst man ja schließlich immer, was in der letzten Minute noch schnell organisiert werden muss. Motivieren mit einem neuen Outfit Das Weihnachtsfest und die vielen Termine An den Adventstagen und an den Weihnachtsfeiertagen geht es dann wohin? Natürlich zur Familie. Ich bin ehrlich, ich freue mich jedes Jahr auf diese Zeit - auch wenn es für mich viel Reiserei und Stress bedeutet. Wie ihr wisst, komme ich nicht aus München, daher heißt es bei jedem Familienbesuch: ab ins Auto. Aber das ist es wirklich wert. Wer so weit weg von der Familie wohnt, der freut sich über die zwei, drei seltenen Familienbesuche im Jahr. Das
Neben Arbeit und Privatleben kommt das Training manchmal zu kurz, deshalb haben wir euch zusammen mit Fitnessexperte Andre Lösch und Sportskanone Pia Voetsch ein knackiges Full-Body-Workout mit fünf essentiellen Übungen zusammengestellt. Alle, die eben nicht immer eine ganze Stunde oder sogar mehr in ihren Alltag integrieren können, kommen hier ganz auf ihre Kosten. Straffer Traumkörper: Wir kommen! Das wichtigste vorab Macht euch bewusst, was euer übergeordnetes Ziel ist. Unsere Angaben zu Sätzen und Wi
Zeit fürs Training zu finden ist nicht immer leicht, das wissen wir. Du musst arbeiten gehen, du hast Erledigungen und deine Freunde und Familie willst du auch zwischendurch noch sehen. Wir haben die Lösung für dich. Mit diesem HIIT-Workout musst du nie wieder ein Training verpassen und kannst deinen Verpflichtungen trotzdem nachkommen, denn es dauert nicht einmal 20 Minuten. Also Schnapp dir ein Handtuch und einen Timer und leg los! Ganzkörper HIIT Workout Als Einstieg in HIIT-Training ist ein Ganzkörpertraining die b
Sport von zuhause aus zu machen ist die Beste Möglichkeit um Zeitpunkt und Trainingsprogramm selbst zu bestimmen. Aber wie oft kommt es vor, dass du nicht genug Platz hast, die Wäsche auf dich wartet oder einfach die Motivation fehlt? Wir möchten di
Ihr glaubt Seilspringen ist nur was für kleine süße Mädchen auf dem Schulhof? Weit gefehlt! Seilspringen oder auch Rope Skipping ist ein richtig anstrengender Sport. Wir haben uns genauer damit befasst und stellen euch jeweils ein Workout für Anfäng
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