Nach Oben
Eisen ist nicht immer alles, das weiß auch Dennis Endras, Eishockeykeeper der deutschen Nationalmannschaft und der Adler Mannheim. Mit seinem Ganzkörper-Workout für die Beine, den Bauch und den Oberkörper, bringt er euch nicht nur ordentlich zum Schwitzen, sondern auch in Form für den Sommer, der schon in den Startlöchern steht. Die folgenden 6 Übungen kannst du ganz easy zu Hause ohne großen Aufwand mit deinem eigenen Körpergewicht und einem Stuhl durchführen. Absolviere die Übungen zwei- bis dreimal pro Woche. Schon nach kurzer Zeit wirst du auch ohne Gewichte gute Erfolge spüren – und sehen! Beinmuskel-Übungen Starten wir mit den Übungen für die Beinmuskeln. Wer ein richtiger Beach Boy sein will braucht durchtrainierte Beine! Wie du die bekommst, zeigt euch Dennis jetzt! 1) Pistol Squat Ausgangsposition: Diese intensive Po- und Bein-Übung verlangt eine Menge Koordination und Gleichgewichtssinn. - stelle dich aufrecht auf ein Bein - strecke dein Bein angewinkelt nach vorne - deine H
Pistol Squat - Ausgangsposition
Pistol Squat - Übungsposition
Ihr habt Lust ein komplettes Running Outfit von Under Armour zu gewinnen? Dann macht jetzt bei unserem Gewinnspiel auf Instagram mit! Under Armour Kampagne NEVER EASY #Alwaysworthit Laufen, schwitzen, durchziehen! Zeigt uns und der Welt auf Instagram euer wahres Running-Gesicht: Emotional. Angestrengt. Ungefiltert. NEVER EASY #Alwaysworthit Was müsst ihr machen um das Outfit zu gewinnen? Ganz einfach: Zeigt uns euer wahres "Sportgesicht" auf Instagram. Bild hochladen und mit den entsprechenden Hashtags und Verlinkung
Hallo, mein Name ist Mike und ich arbeite bei engelhorn sports als Verkaufsberater in Sachen Snowboards, Skate und Biking. Ich darf heute die brandneuen Under Armour HOVR Phantom Runningschuhe samt Running Setup testen. Zuerst muss ich sagen, dass ich nicht der typische Läufertyp bin. Es sind mehr Sportarten wie Snow- und Skateboarding bzw. alles was man auf einem Board machen kann, was mein Interesse und langjährige Leidenschaft Inne hat. Da diese Sportarten aber nicht genug für die Ausdauer tun, ist Laufen eine super
Kennst du den Moment, wenn der frühe morgen dich mit den ersten hellen Sonnenstrahlen weckt? Die Welt scheint noch zu schlafen und du weißt, dass du jetzt flink sein musst, um genau diesen Zauber einzufangen. Laufschuhe an, Kopfhörer auf und deine Laufstrecke für dich haben. Bei mir ist es entlang am Rhein. Der frühe Morgendunst liegt noch auf den Wiesen am Wasser, die Luft ist kristallklar, aber kalt und der erste Raureif bildet sich beim Atmen. Für mich sind es genau diese Momente, aus denen ich Kraft

Alle sportlichen Osterhasen sollten sich für die Feiertage auf jeden Fall Fitness- oder Lauftights in den unterschiedlichsten Farben anlegen! Von knalligen einfarbigen Modellen bis hin zu farbenfrohen Mustermixen ist alles erlaubt, was Spaß macht . Damen Tights Denn eines ist sicher: Die bunten Sportbegleiter verleihen im Nu die Extraportion Motivation durch den Gute-Laune-Boost. Egal ob Nike, Adidas Performance, Under Armour oder Onzie, momenta

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