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Montag, 22.04.2019: Mixed Lauftreff Was? RUNNINGGanz egal ob Anfänger, Winterschlaf-Sportler oder Fortgeschrittene, beim Lauftreff montags kann jeder dabei sein und gemeinsam mit anderen in der Gruppe laufen, sich in Shape halten und neue Kontakte knüpfen. Vom Afterworkler über den Student bis hin zum Hotelgast, der einfach gemeinsam mit einer Laufgruppe die Stadt und Umgebung kennen lernen möchte, ist alles denkbar! Ein wenig Lauferfahrung wäre natürlich wünschenswert :-)... Wann? Immer montags, 18.45h - 20h Wo? Im engelhorn Sporthaus an der Bar im EG. Es besteht die Möglichkeit, sich im Sporthaus umzuziehen und seine Sachen in den Schließfächern zu deponieren. Mehr Infos: engelhorn sports Mixed Lauftreff Dienstag, 23.04.2019: Nordic Walking für Anfänger Was? FITNESSAuf die Stöcke, fertig, los! Die neue Nordic Walking Gruppe für Anfänger startet dieses Jahr durch! Ihr habt die Möglichkeit jeden Dienstag, bis um 28.05.2019, zusammen mit unseren Mitarbeiterinnen Sabine und Kirsten,
10 Laufmythen, die ihr getrost vergessen könnt! Ihr wolltet schon immer einen Marathon, einen Halbmarathon oder etwas ähnliches laufen? Fragt euch aber, welche Distanz für euch als "Neuling" am besten geeignet ist? Getreu dem Motto - "ganz oder gar nicht", oder doch lieber auf Nummer sicher gehen!? Fakt ist - Laufen ist ein sehr individueller Sport. Jeder hat einen unterschiedlichen Laufstil, Fußaufsatz, andere Schuhe uvm. Einige möchten nur 5 Kilometer laufen, andere hingegen einen Marathon auf jedem Kontinent absolvi
Stelle dir die folgende Situation vor: Du bist Teilnehmer an einem der zahlreichen Geländeläufe, welche aktuell im Trend sind. Die letzte extreme Steigung vor dem Ziel ist zu meistern. Du hörst die Zuschauer schon jubeln! Schon seit einigen Kilometern hast du dich hinter einen Kontrahenten gehängt. Jetzt zählt alles! Schaffst du es, noch auf den letzten Metern an ihm vorbeizuziehen? Aber sicher!!! Mit einem ausgeklügelten Kraftausdauertraining wirst du ihn überholen können und erfolgreich als Erster über die Ziellinie
Mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erreichen? Das wünschen sich viele, zumal nicht jeder Zeit und Gelegenheit hat, mehrmals wöchentlich ausgedehnte Trainingseinheiten zu absolvieren. Und tatsächlich gibt es ein Workout, das euch mit einfachen Mitteln und in nur wenigen Minuten ein merkliches Mehr an Ausdauer ermöglicht und obendrein eure Fettverbrennung nachhaltig angekurbelt. Das Zauberwort heißt „Tabata“ - ein Intervalltraining, das in ursprünglich von Koichi Irisawa, einem Trainer der japan
Gymboss: Fit mit Tabata
Tabata in der Praxis
Wer heutzutage in den Laden geht, um sich einen Laufschuh zu kaufen, kann aus einer unglaublichen Vielfalt an verschiedenen Kategorien auswählen. Ob Stabilität, Gelände, Wettkampf oder Natural Run, kaum eine Kategorie ist heute noch unbesetzt. Hinzu kommen Trendschuhe, die zwar oftmals unseren modischen Blick auf sich ziehen, für unsere individuellen körperlichen Begebenheiten jedoch meist gänzlich ungeeignet sind. Grund genug um euch zu zeigen, wie ihr mit einer Laufanalyse bei uns im Sporthaus in Mann
Die Laufstrecke für die Laufanalyse
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