Nach Oben
Wer kennt den perfekten Alltagsbegleiter nicht? Den Fitnesstracker. Fitnessuhren sind nicht mehr nur die Uhren mit nur einer Funktion. Heutzutage können Lauf- und Fitnessuhren weit aus mehr als nur Schritte zählen. Wir haben die wichtigsten Funktionen und Tipps für die optimale Nutzung deiner Smartwatch zusammengefasst. Pulsmessung Bei Fitnesstrackern und Fitnessuhren, mit HR (Heart Rate) Funktion, befindet sich auf der Rückseite des Gehäuses ein oder mehrere LED-Lampen, sowie ein optischer Sensor. Das Licht der LED Lampen durchdringen die Haut bis zu den Blutgefäßen. Je nach Blutvolumen wird das Licht durchgelassen oder reflektiert. Das reflektierte Licht wird anschließend vom optischen Sensor ausgewertet. Dieser ermittelt anschließend den aktuellen Pulswert. Wichtig zu wissen ist, dass das Training an den eigenen Puls angepasst sein muss, denn jeder Pulswert ist individuell und sagt nur geringfügig etwas über die Leistungsfähigkeit aus. Während des Trainings solltet ihr darauf achten, dass ihr je nach Training in den Pulszonen bleibt. Trainings-Pulsangaben werden in prozentualen Werten von der maximalen Herzfrequenz (HFmax) angegeben. Die Faustformel für eure maximale Herzfr
Wenns draußen regnet, schneit oder stürmt, dann sinkt meine Lauflust schnell in den Keller und Gedanken wie: „Warum kanns nicht warm oder wenigstens trocken sein“, schießen mir durch den Kopf. Ich würde mich zwar eher als Herbst- und Winterliebhaber bezeichnen, das kann sich allerdings schnell ändern, wenn ich den Schutz meiner warmen Wohnung verlasse. Mit der richtigen Laufbekleidung jedoch kann sich sogar das Joggen bei Minusgraden oder Regen zum Laufvergnügen entwickeln. Für das Joggen bei Minusgraden
engelhorn sports Team Runner- Jonathan Schneidemesser
Ihr seid noch auf der Suche nach Schnäppchen? Dann los! Im engelhorn Wintersale gibt es tolle Produkte zu starken Preisen. Vorbeischauen lohnt sich! Wie wäre es mit einer praktischen Multifunktionsuhr? Multifunktionsuhren sind nicht nur super praktisch sondern auch funktionell und modern. Ihr wolltet schon immer eine haben? Dann nichts wie los! Laufbekleidung kann man nie genug haben! Laufbekleidung kann man wirklich nie genug haben, egal ob Laufhose, Oberteil, Sweatshirt oder Jacke. Für Lauf- und Fitnessbekleidung
Wer kennt es nicht- das ewige Kopfzerbrechen über die Geschenkauswahl für Weihnachten. Wir haben ein paar tolle Geschenkideen für euch zusammengefasst, denn mit diesen Geschenken macht ihr Sportfreaks richtig glücklich! Dann mal los! Für Läufer W
In unserem ersten Beitrag „Mobility: 12 Übungen für bessere Performance“ haben wir euch verdeutlicht was Mobilität ist und wie wichtig sie für unsere Gesundheit und Leistung ist. Mobilität ist das Fundament jeder unserer Bewegungen und sorgt für de
Übung 1 - Startposition
Newsletter