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Von Hallenfußball hat man meist schon etwas gehört - aber was bitte soll Futsal sein? Wir erklären euch den Trendsport und verraten, warum Futsal ein tolles Training für das "normale" Fußball ist. Futsal - Was ist das?! Futsal ist eine schnelle, rasante Variante des Fußballsportes und wird auf einem Kleinfeld gespielt. Ursprünglich kommt diese Art des Fußballspielens aus Südamerika, genauer gesagt aus Uruguay und Brasilien und ist sowohl von FIFA als auch UEFA anerkannt. Der Platzmangel in den großen Städten, zwang die fußballbegeisterte Bevölkerung auf kleinen Innenhöfen zu spielen, da für große Fußballfelder kein Platz war. Im Jahr 1936 entstanden so die ersten Regeln. Das Wort Futsal ist eine Kombination aus den spanischen Wörtern "Futbol" (Fußball) und "Sala" (Halle). Futsal - Die Regeln Feld-, Tor- und Ballgröße Das Feld auf dem Futsal gespielt wird hat einen harten Untergrund und ist in der Regel 20 auf 40 Meter groß. Auf die Tore, die 3 Meter breit und 2 Meter hoch sind, wird
Futsal Feld
Futsal Ball
Ein gutes Cool-Down nach dem Lauf ist essentiell für eine kürzere Erholungsphase und einen gestärkten Körper, damit die Leistung stets verbessert werden kann. Heute zeige ich euch, wie ihr dieses Ziel mit Hilfe von Yoga Übungen erreichen könnt. Genau - YOGA! Selbst für Neulinge in diesem Bereich sind folgende Übungen gut machbar und Erfolge zeigen sich recht schnell. Nachdem ich meine Liebe zum Laufen wieder entdeckt habe, war es Zeit für mich, meinen Horizont zu erweitern und in die weite Welt der Oms und Ahs einzust
Rumpfbeuge
Cow Face
Der Markt wird mit Fußballschuhen gerade zu überhäuft. Jede Saison kommen neue Modelle raus, die sich zu den Vorgänger-Modellen wieder um einiges unterscheiden. So wie Nike jetzt den neuen Mercurial Vapor Elite XIII rausgebracht hat, der nochmal andere Features mitbringt. Wer testet den Schuh eigentlich? Ich selbst heiße Sebastian, bin 22 Jahre alt, mache ein duales Studium bei engelhorn im Marketing und spiele Fußball seit ich 3 bin. Ich habe den Nike Mercurial Vapor XIII Elite AG-Pro sowohl im Training, als auch im S
Sieht doch schon gut aus!
2019 hat nicht nur sonniges und warmes Wetter mit sich gebracht, sondern auch ganz viele Neuheiten in der Laufschuhabteilung. Wir blicken zurück: Das sind die Laufschuh Neuheiten aus dem Sommer 2019 So schafft man 10.000 Schritte am Tag Nike Downshifter 9 Die Downshifter 9 Laufschuhe aus dem Hause Nike punkten mit leichtgewichtiger Mesh-Konstruktion und unterstützen euer Training mit idealem Abrollverhalten und komfortabler Dämpfung. Brooks Ghost 12 In den Laufschuhen Ghost 12 von Brooks holt euch nie
Laufen bei Hitze – was sich eigentlich wie eine Qual anhört, kann richtig Spaß machen. Ein leichter „Fahrtwind“ beim Run, die warme Sonne, die einem noch einen wunderbaren Teint verschafft (außer natürlich man cremt sich nicht ein, dann sieht man aus wie ein Krebs) und knappe Sport-Outfits, die für Lauffreiheit sorgen..! Aber Vorsicht: Damit sowohl Körper wie auch Kreislauf fit und stabil bleiben, muss man darauf achten, sich entsprechend zu rüsten. Dazu gehört neben der ausreichenden Versorgung des Körp
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