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42,195 km in 2:01:39 h Diese unglaubliche Leistung schaffte der Kenianer Eliud Kipchoge beim Berliner Marathon!Um ganze 78 Sekunden, also 1:18 Minuten, übertraf er den bis dahin geltenden Weltrekord von Dennis Kimetto. Wer seinen Sprint am Brandenburger Tor verfolgt hat, hatte den verdacht, dass er mit seinen Nike Flyknit Vaporfly 4% fast schon in das Ziel geflogen ist. Eine einzigartige Leistung und ein großartiger Schuh.
Die Leichtathletik-Europameisterschaft steht vor der Tür – das Training läuft auf Hochtouren Knapp drei Wochen sind es noch bis zu meinem Marathonlauf bei der Leichtathletik-EM in Berlin. Gerade stecke ich in der „heißen“ Trainingsphase mit bis zu 150 Laufkilometern in der Woche und knüppelharten Tempoläufen. Aber der Gedanke an die Heim-EM motiviert mich natürlich unheimlich und so bin ich bei fast jeder Trainingseinheit mit Freude und Leidenschaft dabei. Für die letzten Wochen vor der EM habe ich mir i
Fabienne in der Mitte beim Hella Halbmarathon
Fabienne in der Mitte beim Hella Halbmarathon und
hier ganz rechts beim Iron Man Frankfurt
ganz rechts beim Iron Man Frankfurt
Wochenlang hast du dich vorbereitet für deinen Lauf des Jahres und jetzt ist es endlich soweit. Das Rennen steht vor der Tür. Ganz egal ob 7km Frauenlauf, Halbmarathon oder Marathon, an diesem Tag möchtest du gut vorbereitet sein. Damit nichts schief geht, haben wir eine kleine Raceday Checkliste vorbereitet: 1. Schlafe dich gut aus Du hast es deinen Beinen in den letzten Tagen nochmal so richtig gegeben und den Asphalt zum Glühen gebracht? Dann wird es jetzt so langsam Zeit, deinem Körper eine Ruhepause zu gönnen. Las
Bedtime-Yoga
Vorbereitung/Training Wer Berglaufen will, sollte vor allem seine Kraftausdauer trainieren und viele Höhenmeter sammeln. Und wo geht dies einfacher als direkt am Berg! Doch Vorsicht: gerade das Bergablaufen ist der Körper nicht gewohnt und sollte da
Bergmarathon Tipps
Während meiner Vorbereitung zum Marathon Kandel am 12.03.2017 bekam ich den Saucony Freedom ISO zum Testen. Und bin völlig begeistert von dem neuesten Schuh aus dem Haus Saucony. Bis dahin war mein ständiger Trainingspartner am Fuß der Saucony Kinva
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