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Es ist viel zu kalt zum sporteln! - Vier Gründe für Sport bei jedem Wetter So langsam wird es richtig ungemütlich draußen und trotzdem wollen wir natürlich unser Lauftraining nicht vernachlässigen! Bringt eure Running-Ausrüstung noch einmal auf Vordermann, damit keine Ausreden gelten... ;-) Wir zeigen euch heute die wichtigsten Running-Begleiter für den Winter. Doch zu allererst der einfachste, aber wichtigste Tipp zum Joggen im Winter: Ihr solltet leicht frieren, wenn ihr rausgeht! Denn wenn es schon angenehm warm ist, bevor ihr überhaupt zu schwitzen anfangt, schwitzt ihr später viel zu viel und könnt eure gewohnte Leistung nicht abrufen.Winter Running Must Haves 1. Die richtige Tight Wir haben hier super Erfahrungen mit angerauten Modellen gemacht. Fühlt sich innen schön kuschelig an, wird aber beim Laufen nicht zu warm.Wichtig: Die Hosen dürfen nicht zu weit sein, sonst geht die ganze Wärme wieder verloren! 2. Gute Funktionswäsche Ihr geht sonst auch regelmäßig Ski oder Snowboard fahren? Perfekt, denn eure Skiunterwäsche könnt ihr auch zum Joggen nehmen. Sie schmiegt sich schön
Wisst ihr noch was Superkompensation ist? Da war was mit Belastung und Pausen und Leistungsniveau. Im optimalen Fall werde ich durch Training immer besser. Es besteht nämlich ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Belastung und Anpassungsreaktion. Ich trainiere und mein Körper arbeitet in der Erholungsphase schon mal vor, um für die nächste Anstrengung (besser) vorbereitet zu sein. Es ist also wi
Leistungsniveau
Ladies, trainiert mit uns kostenlos für den Frauenlauf 2017 und sichert euch einen 20€-Shoppinggutschein! Über 100 Frauen können nicht irren! In den letzten 2 Jahren haben wir gemeinsam mit über 100 laufbegeisterten Frauen den Mannheimer Frauenlauf g
Sei dabei beim engelhorn sports Lauf- und Fitnesscamp 2017! Im Club ALDIANA ANDALUSIEN, zwischen Palmen, Strand und Meer, bieten wir dir ein unvergessliches Fitness- & Sport Event, das die Herzen aller Läufer und Sportbegeisterten höher schlagen lässt. Vom 02. bis 09. September 2017 betreut dich das Team von engelhorn sports an der südspanischen Costa de la Luz in traumhafter Umgebung und entspan
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Marathon. Der Lauf der Läufe. Das Ziel fast aller ambitionierten Läufer. 42 Kilometer für die Ewigkeit. Pure Ekstase nach jahrelanger Vorbereitung, nach einer kilometerlangen Jagd, dem Ziel entgegen. Schaut man auf die Wünsche der meisten angehenden Läufer, so ist der Marathon, das Bezwingen der 42 Kilometer, einer der größten Träume. Doch einen Marathon läuft man nicht von heute auf morgen. Damit auch ihr optimal auf euren ersten Marathon vorbereitet seid, stellen wir euch hier die besten Tipps rund um das Marathontraining vor. 1. Lieber langsam laufen Der wohl größte Anfängerfehler zu Beginn eines Marathontrainings ist das Übersteuern. Da nach den ersten Wochen bereits erkennbare Fortschritte deutlich werden, neigen Anfänger vor allen Dingen dazu, immer schneller laufen zu wollen. Das Motto im Marathontraining lautet aber: Lieber langsam und lange als schnell und kurz!Es bringt viel mehr, dreimal pro Woche 20 Kilometer in langsamem Tempo zu laufen als sechsmal die Woche zehn Kilomet
Mannheimer Dämmer Marathon 2015
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