Nach Oben
von Helen
Langlaufen ist längst nicht mehr der alte-Leute-Sport, wie man ihn bisher wahrgenommen hat. Im Gegenteil, die Sportart ist überaus dynamisch, kann super anstrengend sein und ist daher die perfekte Möglichkeit, auch im Winter fit zu bleiben. Daher fangen auch immer mehr junge Leute mit dem Langlaufen an. Wenn du auch damit anfangen möchtest, helfen dir vielleicht diese Tipps. Vorteile des Langlaufsports Langlaufen ist gut für die Kondition und ebenso wie Joggen, Schwimmen und Radfahren ein Ganzkörper-Training. Neben der Kondition wird auch der Gleichgewichtssinn und die Haltung gefördert. Für Einsteiger ist der Sport ideal, es gibt hier nicht viel, was man falsch machen kann. Allerdings tut man sich gut daran, gleich von Anfang an die richtige Technik zu erlernen. Aber was Kondition und Kraft anbelangt kann man das Sportpensum seiner persönlichen Fitness ganz einfach anpassen. Ausrüstung kann man sich zunächst leihen, wenn man sich gar nicht sicher ist, ob der Sport etwas für einen is
Der Salomon Equipe RC Skin ist die neue „Allzweckwaffe“ aus dem Hause Salomon für Langläufer. Wir haben ihn für euch getestet: Testbericht Salomon Equipe RC Skin Der Ski wurde bei schwierigen Bedingungen im Frühjahr getestet. Es herrschten um die 0° und es war teils sehr vereist. Er machte einen richtig sportlichen Eindruck. Nach kurzem, knackigen Greifen der Steigzone geht er sofort über in eine angenehm schnelle Gleitphase. Kein surrendes Geräusch wie man es von Schuppen gewohnt ist. Die Steighilfe griff, egal ob we
Zu einem Marathon im Skilanglauf gehört weit mehr als nur das Rennen, auch wenn das für den außenstehenden Zuschauer auf den ersten Blick nicht so aussieht. Benni und Toni vom Fischer-Racing-Team sind seit Anfang Januar im Wochen-Rhythmus unterwegs und berichten euch von einer professionellen, aber auch effektiven Vor- und Nachbereitung ohne zusätzlichen Serviceleute. Natürlich beginnt es mit einem ordentlichen Aufbautraining, aber dazu haben wir euch in den letzten Blogs ausführlicher berichtet.Die VorbelastungDie eig
Vorbereitung
Anfahrt und Vorbereitung
Im Sommer haben wir euch Toni Escher und Benjamin Seifert vom Fischer-Nordic-Racing-Team vorgestellt, die euch auf Sport Up Your Life über ihre Vorbereitungen und Wettkämpfe informieren werden. Da bekanntlich Wintersportler im Sommer gemacht werden, haben unsere beiden Athleten bereits im Sommer mit der Saisonvorbereitung begonnen. Im Herbst ging es dann in die heiße Phase der Vorbereitung im Skitunnel, in der die beiden ihre Lauftechnik verfeinert und Kraft aufbaut haben. Jetzt geht es für die Jungs in
Ab auf die Piste!
Im Sommer haben wir euch Toni Escher und Benjamin Seifert vom Fischer-Nordic-Racing-Team vorgestellt, die euch auf Sport Up Your Life über ihre Vorbereitungen und Wettkämpfe informieren werden. Da bekanntlich Wintersportler im Sommer gemacht werden, haben unsere beiden Athleten bereits im Sommer mit der Saisonvorbereitung begonnen. Im Herbst geht es nun in die heiße Phase der Vorbereitung, In der die Beiden ihre Lauftechnik verfeinern und Kraft aufbauen. Da es mit dem Naturschnee noch eine Weile dauert, w
Benni bereitet sich auch dem Skiroller vor
Toni beim Skirollern
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