Nach Oben
Neuer Monat neues Glück. Nach unserer Aufzugsfasten-Challenge heißt es im Februar "Tierprodukte-Fasten". Wir werden vegan, für mindestens einen Monat. Keine Milch, kein Joghurt kein Fleisch. Damit wir auch durchhalten haben wir uns schon leckere Rezepte zum Nachkochen herausgesucht. 1. Kokosreis mit Kurkuma Los geht es mit der Zubereitung: - Schneidet Zwiebel und Knoblauch kein. - Erhitzt das Olivenöl in einem Topf (aber nicht zu heiß) und dünst die Zwiebel und Knoblauchwürfel an.- Jetzt packt ihr den Reis, Kurkuma, Ingwer und Salz mit in den Topf und bratet die Mischung für etwa 2 Minuten an.- Gebt nun die Kokosmilch und das Wasser hinzu und lasst alles aufkochen. Sobald die leckere Mischung kocht, reduziert die Hitze auf die kleinste Stufe und lasst es weiter für etwa 15 Minuten köcheln.- Jetzt müsst ihr nur noch den Basilikum klein schneiden und unter den fertigen Reis mischen.- Auf den Teller packen und genießen. 2. Süßkartoffel Wedges mit Mango-Guacamole Alle Zutaten zusammen? Dann geht es mit den Wedges los: - Heizt euren Ofen auf 200°C vor. - Wascht eure Süßkartoffel sorgfältig und tupft sie trocken. Schneidet nun die beiden Enden der Knolle ab. - Jetzt könnt ihr eure Knol
Im Winter ist man oft müde und kann trotzdem nachts nur schlecht schlafen. Aber keine Sorge, die Zeiten der schlaflosen Nächte sind vorbei. Wir haben Tipps für euch mit denen ihr garantiert auch im Winter wieder besser schlafen könnt. 1. Tageslicht tanken Normalerweise sorgt unser Körper selbst dafür, dass wir müde werden und nachts gut schlafen können. Dies tut er mit Hilfe von Hormonen, welche an die Lichtverhältnisse geknüpft sind. Sobald es dunkel wird schüttet unser Körper das Schlafhormon Melatonin
Heutzutage versucht sich fast jeder gesund zu ernähren. Nur was ist, wenn ihr unbewusst Lebensmittel zu euch nehmt von denen ihr dachtest, diese wären gut? Wir haben euch verschiedene Lebensmittel zusammengestellt, welche eurem Körper gut tun, und von denen ihr vielleicht in Zukunft die Finger lassen solltet. Keine Angst, ihr brauchst nicht auf alles verzichten, wir haben auch super leckere Alternativen und Tipps für euch! Unsere TOP 5 der besten Lebensmittel Fangen wir mit den besten Lebensmitteln an. Los geht’s! 1. B
Wir kennen alle die wohltuende Wirkung von Ingwer-Tee bei Erkältungen. Mir persönlich geht es sofort besser wenn ich ihn getrunken habe. Natürlich muss man, wie bei so vielem, den Geschmack mögen. Doch wenn man mit dem Eigengeschmack von Ingwer gut
Wir kennen es alle, das Herbsttief. Während man vor und während dem Sommer noch hart an seinem Körper arbeitet gibt man beim ersten Regen im Herbst auf und greift zu seinen Oversized-Pullis. Doch auch wenn der Winterspeck im Frühjahr wieder zum Spor
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