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Wieso sollte man sich das Ziel setzen, 10.000 Schritte (ca. 5 Kilometer) täglich zu gehen? Ganz einfach: Regelmäßige Bewegung trainiert die allgemeine Fitness, kann Herz-Kreislauf-Krankheiten vorbeugen, Verspannungen lösen, hilft bei der Gewichtsabnahme, regt die Knochenmarkzellen an, neues Gewebe zu bilden, senkt den Blutdruck und vieles mehr. Um es kurz zu machen: wer sich nicht bewegt, vernachlässigt die allgemeine Fitness. Die einfachste Methode, sich zu bewegen, ist das tägliche Gehen, was sich wunderbar in den kompletten Tagesablauf einbauen lässt. Von der WHO werden täglich 10.000 Schritte am Tag empfohlen, um fit bis ins Alter zu sein. Mit unseren Tipps schafft ihr die 10.000 am Tag easy peasy! 1. Setzt auf den Dreierpack Fünf Kilometer täglich hören sich auf den ersten Blick nach ganz schön viel an. Teilt das Ziel doch einfach in drei Teile auf: Morgens ein Spaziergang zum Bäcker, zur Uni oder ins Büro, in der Mittagspause wird durch die Stadt geschlendert und abends nach dem
Activity Tracker soweit das Auge reicht und du weißt nicht, für welches Modell du dich entscheiden sollst? Dann mach jetzt unseren einfachen Test und finde heraus, welcher Activity Tracker am besten deinen Wünschen entspricht: Eine Übersicht über alle Funktionen der verschiedenen Activity Tracker findest du hier. Activity Tracker shoppen:

Das perfekte Ostergeschenk fürAktive und diejenigen, die einfach nie still sitzen können! Wie viele Schritte habe ich heute schon gemacht? Wie lange habe ich geschlafen? Wie lange sollte ich mich heute noch bewegen? Egal ob beim Laufen, im Fitnessstudio oder im Alltag - kleine elektronische Begleiter werden immer beliebter. Längst messen diese Geräte nicht mehr nur den Puls, sondern zählen Schritte, messen Bewegungen im Schlaf und geben sogar A

Style meets Technik: Der neue Fitbit Alta Kein Fitnesstracker vereint die verschiedenen, praktischen Funktionen eines Activity Trackers mit so viel modischem Glanz und Ausdrucksstärke, wie der neue Fitbit Alta. Durch sein austauschbares Armband, kann der Alta ganz nach dem persönlichen Stil des Trägers verändert werden und bleibt dabei stets auch ein trendiges Accessoire. Egal ob im Büro, im Fitnessstudio oder für die Partynacht - der Fitbit Alta passt aufgrund seines Designs einfach in jede Lebenslage.
Wer auf sich und seine Fitness-oder Running-Aktivitäten großen Wert legt, bekommt mit einem Activity Tracker die perfekte Begleitung für eine Trainingseinheit! Aber nicht nur für bereits begeistert Sport treibende Menschen ist ein Activity Tracker ein tolles Gimmick. Vielen, denen die Motivation für Sport fehlt, können sich durch solch ein Fitnessarmband, genannt Activity Tracker, zum Sport antreiben lassen. Was ist ein Activity Tracker? Activity Tracker, auch als Fitness Tracker oder Smart Bänder bezei
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