Magazin Öffnen engelhorn sports 17 Februar 2014 Vier Gründe für Skilanglauf – die Trainingsalternative im Winter Der Winter ist da: die Straßen sind vereist und die Wege verschneit, das Verletzungsrisiko bei schwierigem Untergrund und schlechten Lichtverhältnissen steigt – und nun? Zielstrebige Sportler wollen schließlich ganzjährig ihr Trainings- und Fitnesslevel aufrechterhalten, um nicht im Frühjahr von vorne beginnen zu müssen.Eine Allround-Lösung, die oft unterschätzt wird, lautet: Skilanglauf! Wir haben vier gute Gründe für Skilanglauf zusammengestellt, warum ihr diese Sportart unbedingt mal ausprobieren solltet.1. Training für den ganzen KörperWelche gesundheitlichen Pluspunkte Skilanglauf bietet, haben wir euch berichtet. Kurz zusammengefasst lässt sich festhalten: beim Skilanglauf werden ca. 90% der großen Muskelgruppen beansprucht. Gleichzeitig sind Koordination, stabile Haltekräfte und Gleichgewichtssinn gefragt, sodass der gesamte Körper am arbeiten ist. http://www.sportupyourlife.com/wp-content/uploads/2014/02/22_race.jpg 2. Geringes VerletzungsrisikoWährend die Knochen und Gelenke beispielsweise beim Laufen oft stark beansprucht werden, wirken der Schnee und die Ski beim Langlauf wie ein Puffer. Stöße ade! Durch die gleichmäßigen und kontrollierten Bewegungen ist auch sonst die Gefahr, sich beim Skilanglaufen zu verletzen, praktisch nicht gegeben.3. Ein preiswerter SportDie meisten Sportler haben ja sowieso schon atmungsaktive Funktionsbekleidung bei sich im Schrank hängen. Eine zusätzliche solide Langlauf-Grundausstattung ist schon ab ca. 400€ erhältlich. Um herauszufinden, welche Ausrüstung am besten zu euch passt, beraten wir euch in unserem Sporthaus natürlich gerne.4. Die optimale Vorbereitung für den SommerLanglauf hilft nicht nur, die Kondition aufrecht zu erhalten. Wer den Winter über fleißig auf der Loipe unterwegs ist, wird sich im Frühjahr auch noch darüber freuen, wie viel leichter die Running- oder Bike-Einheiten fallen. Denn die gekräftigte Waden-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur kommt auch beim Sommersport natürlich zugute. winter Training gründe Langlauf Skilanglauf Diese Artikel könnten Dir auch gefallen Rest Day - so verbringt ihr euren Erholungstag richtigWir alle kennen das: Wir haben uns ein bestimmtes sportliches Ziel gesetzt und wollen dies auch so schnell wie möglich erreichen. Also jeden Tag Training - Stillstand kommt nicht in Frage!Doch genau das passiert, wenn wi…Dunkle Zeiten - Deckt die Wintersonne unseren Bedarf an Vitamin D ?Wir alle wissen: Die Sonne ist wichtig für unseren Körper und unseren Vitamin D Haushalt. Doch gerade im Winter bekommen wir diese jedoch nur wenig zu Gesicht. Viele greifen deshalb provisorisch zu Vitaminpräparaten. Ist…Engelhorn Sportevents der WocheMontag, 02. Dezember 2019: Mixed Lauftreff Was? RunningGanz egal ob Anfänger, Winterschlaf-Sportler oder Fortgeschrittene, beim Lauftreff montags kann jeder dabei sein und gemeinsam mit anderen in der Gruppe laufen, sic…Wir haben es geschafft - So war der engelhorn sports Salomon Trailcup 2019Die nächste Trailcup Serie geht leider zu Ende. Jedoch können wir uns noch ein ein großes Highlight freuen: die große Siegerehrung im Sporthaus am 30.10.2019 ab 18 Uhr! Doch nicht nur die besten werden an diesem Tag gefe…3 unschlagbare Gründe für das Testwochenende in NaudersAuch dieses Jahr gibt es wieder das, fast schon traditionelle, Nauders Testwochenende von H2O und Engelhorn Sports Die Temperaturen werden demnächst wieder sinken, in den ersten Skigebieten schneit es schon. Der Winter s…