Magazin Öffnen engelhorn sports 16 Juni 2015 Das richtige Laufequipment bei Hitze Mich ziehen die ersten warmen Sonnenstrahlen direkt auf die Laufstrecke! Doch was tun, wenn die Temperaturen weiter ansteigen und man noch Stunden nach dem Lauf genauso einen roten Kopf hat wie kurz danach, weil man sich einen Sonnenbrand eingefangen hat?!Laufen bei HitzeWenn der Sommer sich von seiner schönsten Seite zeigt, wird der Körper beim Laufen umso mehr belastet. Deshalb ist es wichtig, ausreichend Wasser über den ganzen Tag verteilt zu trinken! Ihr selbst kennt euren Körper am besten. Mutet ihm bei diesen Temperaturen nicht zu viel zu und geht euren Lauf etwas langsamer an :)...Spätestens wenn mir Heiß-Kalt-Schauer über den Körper jagen, lege ich eine Pause ein und gehe im kühlen Schatten! Meinen nächsten Lauf werde ich dann in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verschieben, wenn die Temperaturen angenehm sind. Ich habe dann auch immer etwas zum Trinken in meiner Hydro Lab von Salomon dabei, zum Beispiel isotonische Getränke, die den Körper mit ausreichend Mineralstoffen versorgen.Die richtige LaufkleidungWas das Outfit betrift, greife ich im Sommer am liebsten zu luftiger Laufbekleidung. Sie sollte nicht eng am Körper anliegen, sodass mich jeder noch so leichte Windzug abkühlt. Je nach Bedarf findet ihr bei engelhorn sports auch Oberteile mit UV-Schutz! Ich habe euch das Cool Breeze Top in Beere von Nike ausgesucht, dass super zu der pinken Nike Short passt! Der farblich passende Sport-Bra von Nike, der ruhig hervorblitzen darf, rundet den Look perfekt ab. Wenn ihr direkten Sonnenstrahlen ausgesetzt seid, solltet ihr eine Laufkappe von Nike mit UV-Schutz tragen! Zusätzlich gib es dazu ein Paar atmungsaktive, dünne Laufsocken von Nike, die für heiße Temperaturen geeignet sind und Reibungen vermeiden. Dazu gibt es noch ein Schweißband, für alle Fälle ;)LaufequipmentDamit ihr nicht mit eurer PET-Flasche laufen geht, die euch ständig aus der Hand rutscht, gibt es ein Hydro S-Lab Set von Salomon! In die leichte Trinkflasche könnt ihr eure Getränke einfüllen und mithilfe der Halterung für die Hand ist ein Festhalten nicht mehr notwendig. Ihr könnt euch also voll und ganz auf euren Lauf konzentrieren!Tipp: Um noch einmal auf den Sonnenbrand zurückzukommen empfehle ich: fettarme + wasserfeste Sonnencreme, die die Poren nicht verstopft und eure Haut trotz Schwitzen vor der UV-Strahlung schützt. Sommer Running Laufen Laufsport engelhornrun Laufbekleidung bei Hitze Laufequipment bei Hitze Runningausrüstung Sommeruns Diese Artikel könnten Dir auch gefallen Wie finde ich den perfekt sitzenden Sport-BH?Ladies, ihr kennt das Problem. Wenn der Sport-BH nicht richtig passt, dann macht einfach das ganze Workout keinen Spaß! Das belegen auch Studien, denn 1/5 aller Frauen hat keinen passenden Sport-BH und meidet deswegen au…Viszerales Fett abnehmen - Geht das überhaupt?Jeder von uns hat ja bekanntlich so seine Problemzonen. Die eine hätte gerne eine schlankere Hüfte, der andere einen flacheren Bauch, und wieder ein anderer hat seine Love-Handles endgültig satt. Natürlich wäre es wünsch…Stay Dry, Feel Cool: CoolNet UV+ BUFF präsentiert hochfunktionelles WundertuchSchlauchtuch ist nicht gleich Schlauchtuch, das sollte mittlerweile bekannt sein. Die Unterschiede fangen bei der Herkunft und Qualität der Materialien an und hören bei einer möglichst nachhaltigen Produktion auf. Nicht …Urbanes Biken mit den Downhillern Yana und Jannik AbbouDownhill und Urban passen auf den ersten Blick nicht wirklich zusammen. Durch Wald und Matsch den Berg runter rasen und lässig auf der Straße cruisen sind eben zwei grundverschiedene Dinge.Wir haben es trotzdem gewagt, d…Stress und Sport – 3 Tipps wie du die richtige Balance findestKeiner ist gerne gestresst. Doch in unserem alltäglichen Treiben, sei es auf der Arbeit oder auch im privaten Umfeld, lässt er sich leider manchmal nicht vermeiden. Als Ausgleich wird dir häufig geraten Sport zu treiben,…