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    von Maurice
    Fußballer und Krafttraining. Ein Thema das von vielen Fußballern zu oft vernachlässigt wird. Und das, obwohl man als Fußballer mit einer ausgeprägten Muskulatur sowohl seine Schnelligkeit als auch seine Sprungkraft und Robustheit im Zweikampf erhöhen kann. Auch das Verletzungsrisiko sinkt enorm, wenn man seinen Körper durch Kraftübungen gezielt stärkt.Wie ihr mit Stabilitätsübungen euren Körper robuster macht und welche Übungen sich eignen um Schnelligkeit und Spritzigkeit im Fußball zu steigern, zeige ich euch hier. Um einen Einstieg zu wagen, fange ich mit 3 grundlegenden Kraftübungen an!Das sollte man im Allgemeinen beachten:- maximal 2-3 Mal in der Woche trainieren (nicht länger als 1,5h)- leichtes Aufwärmtraining um Verletzungen vorzubeugen (z.B. Hampelmannsprünge oder Skippings)- die richtige Ernährung (viel Trinken + reichlich Eiweiß und Kohlenhydrate)- anstatt mit viel Gewicht, mit vielen Wiederholungen trainieren 5 Übungen für Fußballer mit der Blackroll Übung 1: Diamant-Lieg
    Diamant-Liegestütz
    Unterarmstütz und Seitstütz
    Mit welchen Schuhen erzielt man die meisten Tore? Du suchst einen neuen Fußballschuh und weißt aber nicht welche wirklich gut performen? Na dann les weiter, denn wir haben Euch die erfolgreichsten Fußballschuhe, und natürlich auch Torschützen zusammengetragen. Platz 1: Nike Mercurial Vapor XII Mit insgesamt 42 Toren ist der Nike Mercurial Vapor XII der klare Gewinner unter den Fußballschuhen. Nicht zuletzt da er einer der beliebtesten Schuhe in dieser Liste ist. Insgesamt 30 Torschützen der WM 2018 vertrauen auf ihn.
    Gute Freunde sind nie allein In einer großen Gruppe macht das WM-Schauen gleich viel mehr Spaß! Aber wie bei jeder anderen Verabredung, weiß man nie wo man sich treffen soll. Wir haben Euch ein paar monnemer Public Viewing Locations zusammengetragen. Altes Eisstadion am Friedrichspark Auch dieses Jahr darf wieder Fußball in der alten Heimat der Mannheimer Adler geschaut werden. Das alte Eisstadion am Friedrichspark bietet Platz für rund 5.000 Besucher und überträgt die Spiele auf einer 36 Quadratmeter großen Leinwand.
    Public Viewing im alten Eisstadion am Friedrichspark
    In Kürze ist es soweit, die Fußballweltmeisterschaft beginnt. Aber in welchen Städten wird eigentlich gespielt? Was für ein Tier ist das Maskottchen und wo wird die WM ausgestrahlt? Auf all diese und noch weitere Fragen haben wir hier die Antworten. 1. Die Stadien Die insgesamt 64 Spiele werden in 12 Stadien und 11 Städten ausgetragen. Moskau ist gleich mit zwei Stadien vertreten, Olympiastadion Luschniki, dem Austragungsort des Eröffnungs- und Finalspiels, sowie dem Spartak-Stadion. Die weiteren Stad
    (c) soccer.ru Дмитрий Пукалик
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