Sport Up Your Life. Das Engelhorn Sports Magazin

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Ihr sucht nach einer neuen Fitness Challenge auf die ihr hinarbeiten könnt? Ihr liebt Events, in denen Ihr zeigen könnt, was ihr draufhabt? Publikum gibt euch nochmal zusätzliche Motivation? Dann haben wir genau das richtige für euch! Macht mit beim großen PUMA HYROX Event, am 30.03.2019, in Karlsruhe. Was HYROX ist und was euch in Karlsruhe genau erwartet verraten wir euch hier. Die Competition für Jedermann! Begonnen hat alles im November 2017 in Hamburg, dort feierte, die Fitness-Competition für Jedermann, Premiere. Eingeladen sind ausdrücklich nicht nur Profisportler, sondern auch alle Hobby-Sportler. Wenn ihr etwa 10 KM am Stück laufen könnt, sollte euch nichts im Wege stehen. Der Ablauf Aber was erwartet euch dort? Vor Ort müsst ihr 8 Mal 1.000 m laufen und dazwischen verschiedene Übungen ausführen. Im Endeffekt ein Crossfit-Workout mit viel Publikum und einer tollen Stimmung! Für jede Übung benötigt ihr, je nach eurem Fitnesslevel, etwa 2 bis 8 Minuten. Wie lange ihr insgesamt für die 8 KM benötigt solltet ihr selbst einschätzen können ;) Welche Übungen euch genau erwarten k
Ihr habt Lust euch mal wieder so richtig beim Laufen auszupowern, es ist euch aber alleine zu langweilig oder die Motivation fehlt? Ihr fühlt euch alleine unsicher und bleibt deswegen lieber Daheim? Dann haben wir die perfekte Lösung für euch! Macht bei unseren kostenlosen Lauftreffs mit! Ganz egal ob Anfänger, Winterschlaf-Sportler oder Fortgeschrittene, beim Lauftreff montags kann jeder dabei
Vielseitig einsetzbar - sowohl vor, als auch nach Trainingseinheiten oder Spielen! Die Blackroll ist mittlerweile jedem bekannt, aber nutzt ihr sie auch wirklich? Was für Vorteile die Rolle hat und welche Übungen ihr damit machen könnt, zeigen wir e
Mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erreichen? Das wünschen sich viele, zumal nicht jeder Zeit und Gelegenheit hat, mehrmals wöchentlich ausgedehnte Trainingseinheiten zu absolvieren. Und tatsächlich gibt es ein Workout, das euch mit einfachen Mitteln und in nur wenigen Minuten ein merkliches Mehr an Ausdauer ermöglicht und obendrein eure Fettverbrennung nachhaltig angekurbelt. Das Zaub
Gymboss: Fit mit Tabata
Tabata in der Praxis
Hand auf's Herz, wer von euch kennt Kurkuma und packt es in sein Essen? Jeder kennt die Curry-Mischungen die es in den kleinen Gläsern gibt, doch kaum jemand kennt den genauen Inhalt. Die goldene Farbe der Curry-Mischungen kommt von der leckeren Knolle namens Kurkuma! Doch warum solltet ihr diese jetzt mehr in euer Essen integrieren? Wir verraten es euch! Wer noch mehr leckere Gewürze sucht sollte unbedingt auch mal unseren Artikel "Würze für Sportler" lesen. 1. Gut für's Herz Kurkuma ist nicht nur lecker und gibt dem Essen eine schöne Farbe, die kleine, ingwerähnliche, Knolle mit dem Wirkstoff Kurkumin hat auch eine positive Wirkung auf euer Herz. Mehrere Studien haben inzwischen bestätigt, dass Kurkuma die Elastizität der Gefäße stärkt und den Blutfluss fördert. Dies beugt die Ablagerungen in den Gefäßen vor und schützt somit auch vor Herzinfarkten. Auch auf die Senkung eures Cholesterinspiegels könnt ihr euch freuen. Laut einer Studie der japanischen Universität Tsukuba soll Ku
Zum Golden Milk Rezept
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