Nach Oben
Krafttraining steht bei vielen Läufern nicht an oberster Stelle; dabei ist ein differenziertes Krafttraining so essentiell für einen Läufer. Viele Läufer unterschätzen die positive Wirkung, die das Krafttraining auf das Laufverhalten hat. Sie wissen nicht, dass eine gut trainierte Muskulatur weniger verletzungsanfällig ist und sogar schneller macht. Was passiert beim Krafttraining? Es werden über die Kraft hinaus auch alle anderen motorischen Grundeigenschaften trainiert. Es werden vielfältige neuromuskuläre Programme geschrieben, der Körper hormonell in den Aufbaumodus gebracht, die Gefäße trainiert, alle belasteten Gewebe, wie Knochen, Sehnen, Knorpel, Muskeln, Faszien, Bänder, Menisken oder Bandscheiben gekräftigt, der Sauerstofftransport im Körper verbessert, neue Nervenzellen gebildet, die Fettdepots abgebaut, das Immunsystem aktiviert u. v. m. Natürlich sollte das Krafttraining auch dementsprechend gestaltet werden. Ins Fitnessstudio zu gehen sich auf die Bank zu legen oder sich
Montag, 20.05.2019: Mixed Lauftreff Was? RUNNINGGanz egal ob Anfänger, Winterschlaf-Sportler oder Fortgeschrittene, beim Lauftreff montags kann jeder dabei sein und gemeinsam mit anderen in der Gruppe laufen, sich in Shape halten und neue Kontakte knüpfen. Vom Afterworkler über den Student bis hin zum Hotelgast, der einfach gemeinsam mit einer Laufgruppe die Stadt und Umgebung kennen lernen möchte, ist alles denkbar! Ein wenig Lauferfahrung wäre natürlich wünschenswert :-)... Wann? Immer montags, 18.45h - 20h Wo? Im
Bei wem GTA nicht bedeutet auf dem Sofa Autos zu klauen, der sollte unbedingt weiterlesen. Denn für uns heißt GTA Freiheit, Bewegung und Freude! Wir wollen vom Griespass, dem nördlichsten Punkt des Piemonts, an den Strand von Ventimiglia. Klingt an sich doch nach Spaß, vor allem mit unglaublich schönen Sehenswürdigkeiten auf dem Weg, es wird einem definitiv nicht langweilig! Damit ihr die 960 km etwas einfacher bewältigen könnt, haben wir euch hilfreiche Tipps zusammengestellt! 1. Den richtigen Zeitpunkt wählen Fangen
Die Temperaturen klettern langsam wieder nach oben, und damit auch wir aus unseren Betten und suchen den Weg in die Natur. Besonders Neulinge werden von dem warmen Wetter förmlich in die Berge gelockt. Doch gerade bei Anfängern ist die Thematik der falschen Ausrüstung besonders problematisch. Allen Voran das Schuhwerk! Natürlich möchte man für das "Ausprobieren" nicht viel ausgeben. Doch die Wahrscheinlichkeit, dass ihr durch den falschen Schuh schnell Blasen und Schmerzen bekommt und vom Trekking direkt
Hallo, mein Name ist Zuzana Smolka und ich bin langjährige Mitarbeiterin in der Tennisabteilung von engelhorn sports. In meiner Freizeit spiele ich sehr gerne Tennis, mache viel Yoga und gehe gerne Walken. Im Winter gilt meine Leidenschaft dem Skisport, den ich schon seit meiner Kindheit mit großer Freude betreibe. Dank meinem Verbündnis zum Tennissport bekam ich die Möglichkeit den neuen Wilson Rush Pro 2.5 Clay auf Herz und Nieren zu testen! Los geht es mit dem Test! Zum Wilson Rush Pro 2.5 Clay Der Wi
Zum Wilson Rush 2.5 Clay
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