Nach Oben
von Maurice
Für viele Fußballer ist die Blackroll ein Fremdbegriff. Ich muss gestehen, dass es mir bis vor Kurzem nicht anders ging. Blackroll? Nie gehört! Auf einer Hartschaumrolle rumzurutschen erschien mir zunächst auch äußerst befremdlich. Doch ich wurde eines Besseren belehrt und weiß jetzt, wie vielseitig einsetzbar sie, sowohl vor, als auch nach Trainingseinheiten oder Spielen ist! Das hat die Rolle zu bieten Für alle, die auch noch nie etwas von der Blackroll gehört haben, hier ein kurzes Update: Prinzipiell funktioniert die Blackroll wie eine Art Massage. Durch die Benutzung sorgst du für eine bessere Durchblutung und sie entspannt die jeweilige Einsatzstelle. Sie ist somit ein optimales Mittel zur schnelleren Regeneration nach harten Trainings oder Spielen! Aber auch vor der Einheit kannst du sie dazu benutzen, deine Muskulatur auf die kommende Anstrengung vorzubereiten.So wendet ihr sie an Die einfachste Art der Anwendung ist, die Blackroll zur Massage kontrolliert und vor allem langsam
von Maurice
Fußball erfordert gute athletische Fähigkeiten um für harte Zweikämpfe, stramme Schüsse, hohe Sprünge und intensive Sprintduelle gerüstet zu sein. Deswegen ist es von enormer Wichtigkeit, den gesamten Körper optimal zu kräftigen, um eine gute Grundlage für sowohl Trainingseinheiten als auch Spiele zu haben. Besonders wichtig sind für Fußballer eine gute Rücken- und Bauchmuskulatur. Nur wenn diese beiden Komponenten richtig trainiert sind, ist der Körper stabil genug um beispielsweise in harten Zweikämpfen bestehen zu k
von Maurice
Oftmals liegt das entscheidende Fitzelchen, das über Sieg und Niederlage entscheidet im Detail. So kann beispielsweise auch der „richtige“ und vor allem gesunde Schlaf das Leistungsvermögen eines Fußballers erheblich steigern. Klar, dass ihr nicht fit seid, wenn ihr die ganze Nacht durchgemacht habt und dann total verballert morgens zum Spiel erscheint, ABER, gesunder Schlaf kann tatsächlich eine super Unterstützung sein, um topfit in ein Fußballspiel zu gehen! Im Fußball sorgt dieser gesunde Schlaf dafür, dass Euer Kö
Mehr Leistung durch gesunden Schlaf
von Maurice
Egal ob in der Vorbereitung auf das Spiel oder beim Feiern nach einem Sieg, die Musik ist immer der Stimmungsbringer. Nichts macht Fußballer vor einem Spiel heißer und fokussierter als Musik. Genau deswegen ist sie von der untersten Spielklasse bis zur Bundesliga nicht mehr wegzudenken. Jeder von uns kennt die Bilder vor beispielsweise einem Champions League Spiel, wenn Stars wie Cristiano Ronaldo, Jerôme Boateng oder Gareth Bale mit fetten Kopfhörern aus dem Mannschaftsbus steigen und ins Stadion einlau
Wie Ihr Euch mit Musik auf ein Fußballspiel einstimmen könnt
von Maurice
Nachdem ich nach meinem letzten Test des Nike Tiempo Legend VI FG, so von dem Schuh überzeugt war, kam lange Zeit nichts Anderes mehr an meinem Fuß zum Einsatz. Mit dem Nike Magista II Orden läutet Nike allerdings wieder einmal eine neue Ära ein, denn nicht mehr nur das Topmodel Obra hat das Mid-Cut-Sockensystem, sondern auch die mit dem Orden deutlich günstigere Variante, kommt jetzt mit Socken daher und das auch noch in einem ziemlich coolen und abgefahren Colourway - NICE! Ich habe für euch den Orden
Neuerungen Nike Magista II Orden AG-PRO
von Maurice
Final-Time! Nur noch 2 Tage dann steigt im Stade de France im Pariser Stadtteil Saint-Denis das große EM-Finale 2016. Nur wenige haben vor der EM damit gerechnet, dass das Team aus Portugal zu diesem Zeitpunkt noch im Turnier sein könnte. Nach einem enttäuschenden 3. Platz in der Gruppe, 3 mageren Unentschieden und dem nur glücklichen Erreichen der K.O. Runde fühlten sich jene auch in ihrer Meinung bestätigt. Am Sonntag trifft das Team von Trainer Bento auf ...Frankreich! Ja, die Franzosen haben es den Deutschen im Halbfinale ganz schön schwer gemacht und das Team von Jogi Löw mit 2:0 aus dem Turnier ge-Griezmann-t! Schauen wir uns die beiden Teams, die im Finale stehen in meinem Titel-Check mal etwas genauer an: Portugal Im Grunde besteht die Mannschaft aus Portugal nur aus einem Spieler: Cristiano Ronaldo. Ohne ihn läuft NICHTS! Ich persönlich bin im inneren Zwist, ob ich eher seine herausragenden Momente oder seine trotzigen, Mannschafts-undienlichen Momente beurteilen soll. Zweifelsohne zählt der Madrilene zu den besten Fußballern der Welt und auch zu meinen persönlichen Lieblingsfußballern. Umso mehr kann ich teilweise sein Verhalten auf dem Platz nicht verstehen.Portugal ist
Countdown zum Finale
von Maurice
So arm die EM doch bislang an wirklich starken Fußballspielen ist, so imposant ist sie, was das Aufstreben kleinerer Teams in den K.O.-Spielen angeht. So mischt ein Land, deren Einwohnerzahl nur knapp höher ist als die der Stadt Mannheim eine ganze Europameisterschaft auf und schmeißt etablierte, mit Topstars gespickte Teams wie England mal eben so aus dem Turnier. Wer die EM verfolgt hat, weiß von wem die Rede ist. Die "Wikinger" aus Island sind ebenso wie die EM-Neulinge aus Wales rund um Superstar Gar
von Maurice
Geht es euch genauso wie mir, oder fehlt euch auch noch diese einzigartige Fußball-Fan-Stimmung wie von vor 2 Jahren bei der WM in Brasilien? Irgendwie hat die EM bisher noch nicht wirklich für mich begonnen - weder fußballerisch noch fan-technisch...mit Ausnahme dieser verrückten Iren! Was bitte feiern die da gerade in Frankreich ab? Einfach nur sensationell - und glücklicherweise konnten sie sich dank ihres 1:0 Sieges gegen Italien noch weiter im Turnier halten und treffen jetzt auf den Gastgeber Frankreich! Bei dies
von Maurice
Wer wird Fußball-Europameister 2016? Mit dieser Frage beschäftigen sich Fußballfans schon seit Wochen. Egal ob in der Kneipe, im Fußballverein oder auf der Grillparty - kurz vor der EM ist plötzlich jeder wieder Fußballexperte und es wird wild disku
von Maurice
Fußballer und Krafttraining. Ein Thema das von vielen Fußballern zu oft vernachlässigt wird. Und das, obwohl man als Fußballer mit einer ausgeprägten Muskulatur sowohl seine Schnelligkeit als auch seine Sprungkraft und Robustheit im Zweikampf erhöhe
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