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Leider sieht man es sehr oft: Aerobicschuhe mit dünner Sohle beim Joggen auf Asphalt. Oder Schuhe mit Barfußgefühl und wenig Halt beim Training mit Gewichten und abrupten Bewegungen. Dies kann schwerwiegende Folgen haben und langfristig die Gelenke schädigen. Doch nicht nur gesundheitliche Aspekte gilt es bei der Wahl der Sportschuhe zu berücksichtigen. Denn wer in der Aerobicstunde schon einmal Drehungen in Laufschuhen versucht hat, wird schnell an seine Grenzen kommen. Welche Schuhe ihr aber

Hafer: Jeder kennt ihn und bereits bei vielen steht er schon auf dem Speiseplan - zu Recht. Denn die beliebte Getreideart hat viele positive Effekte auf den Körper. Am besten konsumiert ihr Vollkorn-Haferflocken Haferflocken bestehen aus einem optimalen Mix aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Das macht sie zu einem absoluten Fitfood für Sportbegeisterte. Gerade Sportler brauchen für ihr Train
Haferflocken
Sei dabei beim engelhorn sports Lauf- und Fitnesscamp 2017! Im Club ALDIANA ANDALUSIEN, zwischen Palmen, Strand und Meer, bieten wir dir ein unvergessliches Fitness- & Sport Event, das die Herzen aller Läufer und Sportbegeisterten höher schlagen läs
Für warme Tage bringt Odlo im Sommer eine absolute Neuheit auf den Markt! Mit den neuen CERAMICOOL Baselayern wird dank einer einzigartigen Kühlungstechnologie die Haut während sportlicher Aktivitäten um bis zu 1°C gekühlt. Die antibakteriellen Baselayer sind ultraleicht, verfügen über maximale Atmungsaktivität und schützen die Haut vor Sonneneinstrahlung. Damit ihr auch bei warmen Temperaturen H
Der Sommer ist da und du hast noch keine Bikini-Figur? Kein Problem: Michaela Süßbauer zeigt dir mit fitnessraum.de ein intensives und dynamisches Bauch-Workout von Nina Winkler – für eine flache Mitte, eine schmale Taille & sexy Kurven. Bei regelmäßigem Training wirst du schnell sichtbare Erfolge sehen!Nina Winklers Kurs „Bauch & Taille – schmaler, straffer“ ist kurz und knackig! Die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur deines Körpers wird dabei schön geformt und gestrafft, du verbrennst ordentlich Fett und deine Taille wird toll modelliert. So geht's: Ab auf die Matte und los geht’s: Du startest mit Liegestütz-Variationen, die ganz schön anstrengend, aber auch sehr wirkungsvoll sind. Zwischendurch schiebst du immer wieder den Po auf die Fersen, um kurz zu entspannen. Das tut gut!Für die zweite Übungseinheit kommst du auf die Seite in den Unterarmstütz und sitzt auf einer Po-Hälfte. Es folgen Streck- und Beugeübungen für die Beine gewürzt mit kleinen Pushs. Achte dabei immer auf e
Bauch & Taillen-Workout mit fitnessraum.de
Bauch und Taille trainieren

Alle sportlichen Osterhasen sollten sich für die Feiertage auf jeden Fall Fitness- oder Lauftights in den unterschiedlichsten Farben anlegen! Von knalligen einfarbigen Modellen bis hin zu farbenfrohen Mustermixen ist alles erlaubt, was Spaß macht . Damen Tights Denn eines ist sicher: Die bunten Sportbegleiter verleihen im Nu die Extraportion Motivation durch den Gute-Laune-Boost. Egal ob Nike, Adidas Performance, Under Armour oder Onzie, momentan haben alle Sportmarken die bunten Lieblinge im S

Activity Tracker soweit das Auge reicht und du weißt nicht, für welches Modell du dich entscheiden sollst? Dann mach jetzt unseren einfachen Test und finde heraus, welcher Activity Tracker am besten deinen Wünschen entspricht: Eine Übersicht über alle Funktionen der verschiedenen Activity Tracker findest du hier. Activity Tracker shoppen:

Um sich als Frau beim Sporteln so richtig wohl zu fühlen, gehört eindeutig der passende Sport-BH. So ist man gleich viel motivierter und strotzt vor noch mehr Energie, als wenn man sich in seinem Bra einfach nicht wohlfühlt. Viele, viele bunte ... Bras! Weil für uns Frauen ja aber nicht nur die Passform, sondern auch die Optik eine super wichtige Rolle spielt, habe ich euch die neuesten Modelle zusammengestellt. Hier ist garantiert für jeden die

Ein gutes Cool-Down nach dem Lauf ist essentiell für eine kürzere Erholungsphase und einen gestärkten Körper, damit die Leistung stets verbessert werden kann. Heute zeige ich euch, wie ihr dieses Ziel mit Hilfe von Yoga Übungen erreichen könnt. Gena
Rumpfbeuge
Das perfekte Ostergeschenk fürAktive und diejenigen, die einfach nie still sitzen können! Wie viele Schritte habe ich heute schon gemacht? Wie lange habe ich geschlafen? Wie lange sollte ich mich heute noch bewegen? Egal ob beim Laufen, im Fitnessst
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