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von Julia
Was ist wohl der beste Weg, um zur Bikinifigur zu kommen? Die Beantwortung dieser Frage ist gar nicht mal so einfach und die Meinungen, welche Sportart am besten geeignet ist, gehen stets weit auseinander. Beim Joggen beispielsweise wird die Anzahl der verbrannten Kalorien durch die Streckenlänge des Runs bestimmt. Demnach liegt es also nahe, dass der effektivste Weg zur Bikinifigur laufen, laufen, laufen ist. Und, da die Badesaison direkt vor der Tür steht, muss so langsam begonnen werden abzunehmen! Ein einfaches Mittel dafür ist: Abnehmen mit Joggen. Warum ist Joggen der beste Weg zur Bikinifigur? Auf dem Weg zur Bikinifigur gibt es eine einfache Faustregel: Wer mehr Kalorien verbraucht als zuführt, nimmt ab. Logisch! Laufen ist der effektivste und bequemste Weg um den Kalorienverbrauch dauerhaft zu erhöhen. Laufen gehen kann man überall, egal in welchem Terrain oder bei schlechtem Wetter auch auf dem Laufband im Fitnessstudio. Als „Ausrüstung“ brauchst du auch nur ein Paar Lau
5-Wochen Trainingsplan
Jedes Jahr im Frühjahr wieder das lästige Thema: Der Sommer naht und mit ihm die Bikini-Figur Problematik. Über den langen, kalten Winter haben sich bei der einen oder anderen doch kleine Fettpölsterchen gebildet. Sie zeigen sich jetzt im Kampf gegen den Winterspeck als besonders hartnäckig … Kein Grund zur Panik! Denn um sich für die Sommersaison fit zu machen, können die nachfolgenden Sportarten wirksame Ergebnisse für die Bikini-Figur erzielen. Sport ist zwar anstrengend, setzt aber auch eine Menge gute-Laune-Hormon
Running für den Beachbody
Die TOP 10 der Frühjahrs-Sportarten: Auf dem Weg zur Bikini-Figur …
Marathon. Der Lauf der Läufe. Das Ziel fast aller ambitionierten Läufer. 42 Kilometer für die Ewigkeit. Pure Ekstase nach jahrelanger Vorbereitung, nach einer kilometerlangen Jagd, dem Ziel entgegen. Schaut man auf die Wünsche der meisten angehenden Läufer, so ist der Marathon, das Bezwingen der 42 Kilometer, einer der größten Träume. Doch einen Marathon läuft man nicht von heute auf morgen. Damit auch ihr optimal auf euren ersten Marathon vorbereitet seid, stellen wir euch hier die besten Tipps rund um das Marathontra
Mannheimer Dämmer Marathon 2015
Dein Trainingsplan für 12 Wochen
November - die Tage werden kürzer und wer wie gewohnt vor oder nach der Arbeit die Laufschuhe schnüren oder sich auf's Bike schwingen will, muss dies wohl oder übel im Dunkeln tun. Und dies kann sehr gefährlich sein. Nicht nur der Straßenverkehr birgt seine Risiken, auch wer direkt in der Natur startet, ist Gefahren ausgesetzt. Allzu leicht stolpert man über einen Stein und reißt sich die Bänder. Doch das heißt nicht, dass du auf deinen Ausgleichssport verzichten musst oder solltest! Wir haben einige n
Lauf wann, wo und wohin du möchtest - dank der perfekten Kombination aus leichtem Schutz und Stabilität. Für zusätzliche Dämpfung und optimalen Schutz sorgt die Two-Foam-Technologie mit FuzeGEL.
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