Wieder da: engelhorn sports Nordic Walking Treff

Nordic Walker Newbies aufgepasst! Rechtzeitig zum Frühjahr starten wir am 9. April 2014 wieder den engelhorn sports Nordic Walking Treff! Unter dem Motto: „Es gibt viele Gründe für Nordic Walking, legen wir gemeinsam los“, wollen wir euch unter fachkundiger Anleitung das Nordic Walking näher bringen.

Wir, Kirsten Rausch und Sabine Laub, sind langjährige Mitarbeiter in der Laufabteilung bei engelhorn sports und ausgebildete Nordic Walking Trainer. Gemeinsam werden wir euch die richtige Technik des sanften und gelenkschonenden Ausdauersports vermitteln. In kleinen Gruppen bringen wir euch die Technik näher. Per Videoanalyse habt ihr dann die Möglichkeit, eure Technik zu beurteilen und falsche Bewegungsabläufe zu korrigieren. Einfache Übungen unterstützen das Erlernte zu verbessern.
Nordic Walking für alle!
Es hat sich gezeigt, dass jeder Teilnehmer seine ganz individuelle Motivation mitbringt. Beim einen ist es das Ziel abzunehmen, bei anderen sollte es ganz einfach der Einstieg für eine andere Sportart sein. Dabei ist von der Unterstützung des Rehasports bis zur moderaten Bewegung an der frischen Luft alles möglich.
Nordic Walking kurz erklärt:
Nordic Walking wurde 1997 in Finnland entwickelt, um Sportlern aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination auch im Sommer die Möglichkeit zu geben, effizient zu trainieren. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der eine Gehbewegung durch den Einsatz von zwei Stöcken mit speziellem Schlaufensystem, im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
Der Nutzen von Nordic Walking im Überblick:
Ganzkörpertraining (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)
Training des Herz-Kreislauf Systems sowie 90% der gesamten Körpermuskulatur
Durchblutungsförderung und Stärkung des Immunsystems
Lockerung der verspannten Körpermuskulatur
Hoher Kalorienverbrauch (ca. 400Kcal/h im Vergleich zu ca. 280 Kcal/h beim Walken ohne Stöcke)
Senkung erhöhter Blutfettwerte
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Haben wir eure Motivation geweckt? Dann meldet euch doch einfach an unter: nordic-walking-treff@engelhorn.de. Die 10 Trainingseinheiten kosten 70.- Euro. Treffpunkt ist ab dem 9.4. immer mittwochs um 18.30 Uhr am Stefanienufer (beim Stefanie Denkmal) in Mannheim.
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