Nach Oben
Wer kennt das nicht.. Heißhunger auf der Arbeit oder man hat einfach mal Lust, was zu naschen. Leider landen die meisten Versuchungen sofort auf der Hüfte. Es geht aber auch lecker, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben - und ihr müsst nicht einmal auf Schokolade verzichten :-) Diese 10 Office Snacks sind lecker und versüßen euch den Alltag. Diese Obstsorten sind gesund und kalorienarm Ein Apfel: Deutschlands liebstes Früchtchen ist zum Glück total kalorienarm! (Im Schnitt sind es 67 kcal) 30 Weintrauben: Eine Traube hat gerade einmal drei Kalorien. (Im Schnitt sind es 90 kcal) Übrigens der Kern einer Weintraube enthält entzündungshemmende und keimtötende Stoffe. Es lohnt sich also ein paar Kernchen zu zerbeißen. Süßigkeiten können auch gesund sein Joghurt mit Walnüssen: Ein leichtes Dessert aus 120 g Magerjoghurt, 4 Walnusshälften und etwas Honig. (Im Schnitt sind es 94 kcal) Zwei Stücke dunkle Schokolade: Zartbitter mit mind. 70 % Kakao ist leichter als hellere Varianten. (I
Orangenhaut braucht nun wirklich kein Mensch. Da die meisten Frauen unter einer mehr oder weniger starken Ausprägung von Cellulitis leiden, hat sich die Kosmetik-und Fitness-Industrie dies zunutze gemacht und bombardiert uns seit jeher mit unzähligen Produkten und Tipps. Die sagenumwobene Blackroll, sorgt ohne großes Tamtam für eine schnelle Behandlung verspricht und dabei sogar für absolutes Wohlbefinden : Von Fitnesstrainern und Physiotherapeuten empfohlen, fördert die handliche Schaumstoffrolle mit ihrer Durchblutun
Das Spiel des Torhüters ist ein ewiges Duell zwischen den Extremen, der Euphorie und der Tragik. Diese Einschätzung beschreibt den einzigartigen Arbeitsplatz des Torhüters zwar auf abstrakte, aber dennoch zutreffende Art und Weise. Die Aussagekraft ist unwiderruflich. Ein Fehlverhalten des Torhüters wird fast immer mit einem Gegentor bestraft. Dabei hat sich gerade die Position des Torhüters in den letzten Jahren zu einer komplexen Aufgabe entwickelt. Der moderne Torhüter soll heute Libero sein, soll mitspielen, dirig

Fußballschuhe teilweise bis zu 66% reduziert. Diese Angebote solltet ihr euch nicht entgehen lassen. Egal ob Herren oder Kinderschuh. Da ist für jeden was dabei! Herren Nike Schuhe unter 70 Euro Herren adidas Schuhe unter 90 Euro: Jungen/Kinder Fußballschuhe:

So, jetzt mal Hand auf euren Bauch! Wer von euch hat sich in den letzten Wochen intensiv seinem Bauch gewidmet? Ich rede natürlich in Form von anstrengenden Workouts und nicht mit Weihnachtsbraten, Chips und Bier! Wem also die Grundlagen nicht mehr so ganz geläufig sind, sollte sich diese erstmal reinziehen, bevor es heute mit den ersten Übungen für die geraden Bauchmuskeln ran an den Speck geht! Untere Bauchmuskeln, gerade oder seitliche Bauchmuskeln – ja was denn nun? Bei meinem heutigen Workout liegt
Beinheben
Beinheben mit Langhaltel
Hüftheben
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