10 GESUNDE OFFICE SNACKS

Wer kennt das nicht.. Heißhunger auf der Arbeit oder man hat einfach mal Lust, was zu naschen. Leider landen die meisten Versuchungen sofort auf der Hüfte. Es geht aber auch lecker, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben - und ihr müsst nicht einmal auf Schokolade verzichten :-)  Diese 10 Office Snacks sind lecker und versüßen euch den Alltag.

Diese Obstsorten sind gesund und kalorienarm

Ein Apfel: Deutschlands liebstes Früchtchen ist zum Glück total kalorienarm! (Im Schnitt sind es 67 kcal)

30 Weintrauben: Eine Traube hat gerade einmal drei Kalorien. (Im Schnitt sind es 90 kcal) Übrigens der Kern einer Weintraube enthält entzündungshemmende und keimtötende Stoffe. Es lohnt sich also ein paar Kernchen zu zerbeißen.

Süßigkeiten können auch gesund sein

Joghurt mit Walnüssen: Ein leichtes Dessert aus 120 g Magerjoghurt, 4 Walnusshälften und etwas Honig. (Im Schnitt sind es 94 kcal)

Zwei Stücke dunkle Schokolade: Zartbitter mit mind. 70 % Kakao ist leichter als hellere Varianten. (Im Schnitt sind es 93 kcal)


Herzhafte und gesunde Snacks

Eine halbe Packung Tofu:  ca. 100 g Tofu anbraten und mit Sojasauce würzen. Tofu ist nicht nur kalorienarm, sondern auch eine Alternative zu tierischen Eiweißquellen. (Im Schnitt sind es 90 kcal)

Zwei Reiswaffeln: Den Taler könnt ihr ohne schlechtes Gewissen auch mit Putenwurst belegen– leicht und lecker! (Im Schnitt sind es 52 kcal)

Gemüse – besonders kalorienarm und kombinierbar

Eine Paprika: Zu einer großen Schote könnt ihr ein bis zwei EL Kräuterquark dippen und kommt nicht auf 100 kcal. (Im Schnitt hat sie 40 kcal)

Brokkoli: Ein ganzer gedünsteter Brokkoli-Kopf hat weniger als 90 kcal! Mit etwas Sojasauce würzen und fertig ist eine leckerer Snack für zwischendurch. (Im Schnitt sind es 88 kcal)

Auch Nüsse, Popcorn & Co. können gesunde Snacks sein

Zwei Grissini: An den Brot-Sticks könnt ihr ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, knabbern. (Im Schnitt haben sie 80 kcal)

Eine halbe Tüte Grünkohlchips: Ein megagesunder Snack! (Im Schnitt haben sie 98 kcal)

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